Kurse

Lemoni – Spielecafés

Spielecafé im Lemoni immer mittwochs von 14.30-17.30 Uhr

Mo 10.00 Uhr Mawiba mit Verena

Komm mit deinem Baby (egal ob im Bauch oder in der Trage) zu unserem MAWIBA Tanzkurs!

Mo 11.30 Uhr FitMom mit Natascha

Bei dem Krafttraining für Schwangere und Jung-Mamas wird der ganze Körper mit Kraftübungen nach der Geburt gezielt wieder gekräftigt bzw. fit für die Geburt gehalten. Besondere Aufmerksamkeit schenken wir dem Beckenboden und dem Bauch/der Rektusdiastase.

Di 10.00 Uhr Rückbildungsgymnastik mit Silvie

Die Rückbildung nach der Geburt (ob spontan oder Kaiserschnitt) ist ein wichtiger Prozess, in dem sich der Körper von den großen Leistungen während der Schwangerschaft und der Geburt erholt und viele Veränderungen bewältigt!

Dieser Kurs soll dir ermöglichen, dich in deinem „neuen“ Körper wieder heimisch, stark, geschmeidig und einfach wohl zu fühlen!

Di 16.00 Uhr Familienyoga mit Lisa

Yoga macht Kindern großen Spaß und mit Eltern, Geschwistern, Großeltern, Tanten, Onkels und Lieblingsnachbar:innen noch viel mehr!

Herzlich willkommen sind auch alle anderen Begleitenden.

Mi 9.00 Uhr FitMom mit Verena

Das Training ist ein prä- und postpartales Ganzkörperworkout. Spezielles Augenmerk wird dabei auf Beckenboden und Rektusdiastase gelegt.

Babytreff, Kindertreff, Elterntreff, Lemoni

Mi 10.30 Uhr Baby- & Kindertreff mit Carina

Im Babytreff geht es ums kennenlernen, wir sprechen über das was uns bewegt. Es dürfen Freundschaften entstehen, es dürfen Fragen gestellt werden, es dürfen sich Tipps geholt werden & Sorgen & Ängste aus dem Weg geschafft werden! Bei jedem Treffen werden Inputs aus den verschiedensten Bereichen der Elternschaft gegeben & gerne auch die Themen angesprochen, die ihr euch wünscht oder die euch beschäftigen!

Mi 10.30 Uhr Babymassage mit Carina

Im Babymassagekurs wird dir gezeigt, mit welchen gezielten Handgriffen, Streichungen & Berührungen du deinem Baby ein gutes Gefühl geben kannst. Dies führ sowohl beim Baby als auch bei dem Massierenden zu einer Oxytocinausschüttung (Geborgenheitshormon).