mawiba – Tanz dich fit mit Verena
Komm` und tanz mit deinem Baby!
(egal ob im Bauch oder in der Trage)
Mawiba ist ein Tanzkonzept mit Beckenbodentraining speziell für Mamas mit Baby – egal ob in der Trage, auf einer Decke oder noch im Bauch. Mit Baby tanzen schafft eine ganz besondere Verbindung und hält uns Mamas vor und nach der Geburt fit. Und das Wichtigste – es macht einfach Spaß. Daher ist es auch für jede und jeden geeignet, der regelmäßig neue Choreographien zu aktuellen Hits sowie Klassikern aus den vergangenen Jahrzehnten lernen und gleichzeitig was für den Beckenboden tun möchte. Papa, Oma, Opa, Tanten, Onkel, Freundinnen und alle Tanzbegeisterte sind also auch ganz herzlich willkommen!
Wie läuft eine Stunde ab?
Wir starten jede Einheit mit einem Warm Up inkl. Beckenbodentraining und kurzem Check ob die Tragen gut sitzen. Danach erlernen bzw. üben wir Schritt für Schritt eine neue Choreo zu aktuellen Hits und Klassikern. Beim Cool Down zum Abschluss machen wir nochmal eine kurze Beckenbodenübung, dehnen und entspannen noch etwas.
Wir tanzen alle 4 Wochen eine neue Choreo:
1. Einheit – Schritte werden erlernt
2. Einheit – wir nehmen die Arme dazu
3. Einheit – Konzentration auf den Beckenboden während der Choreo
4. Einheit – schwitzen, schwitzen, schwitzen
Hier die Termine:
Immer montags 10.15 -11.15 Uhr
30. September 2024 – Einstieg möglich
07. Oktober 2024
14. Oktober 2024
21. Oktober 2024
28. Oktober 2024 – Einstieg möglich
04. November 2024
11. November 2024
18. November 2024
25. November 2024 – Einstieg möglich
02. Dezember 2024
09. Dezember 2024
16. Dezember 2024
Nicht stattgefundene Einheiten wegen Krankheit werden nachgeholt, online abgehalten oder gutgeschrieben.
Kosten:
€ 190,- für 3 Monate (12 Einheiten)
€ 130,- für 2 Monate (8 Einheiten)
€ 70,- für 1 Monat (4 Einheiten)
€ 35,- für 2 Einheiten am 10. und 24. Juni
Schnuppern ist immer zum Einstieg möglich
Zu meiner Person:
Vor meiner Karenz war ich Eventmanagerin und Tanzlehrerin im klassischen Paartanz. Anfang 2021 wurde ich stolze Mama von unserer kleinen, aber eigentlich schon ganz großen Marie und im September 2023 machte unser kleiner Wirbelwind Theo unsere Familie komplett. Durch Mawiba verbinde ich meine Leidenschaft zum Tanzen und Unterrichten mit der Freude an Babys und Kindern. Zu sehen, wie zufrieden Babys in der Trage während des Tanzens schlafen und wie glücklich die Mamas sind, endlich mal wieder was für sich zu machen, lässt mein Herz höher schlagen.
Anmeldungen per Mail an: VBauer@mawibatrainer.com
Klicke hier, um zum Instagram-Profil zu gelangen!
Allgemeine Infos zu meinem Kurs:
Stillen/Fläschchen geben ist selbstverständlich jederzeit erlaubt!
Bitte ein paar Minuten früher da sein, um in Ruhe anzukommen und euer Baby zu versorgen.
Bitte nehmt eine Wasserflasche und Hallenschuhe mit. Ihr könnt gerne auch barfuß tanzen, ist aber eventuell etwas kalt.
Ich empfehle euch Wechselgewand für euch und vor allem euer Baby – ihr werdet schwitzen
Ein Spielbogen für nicht schlafende Zwerge ist vor Ort.
Ältere Geschwisterkinder dürfen gerne gratis mitkommen, wenn sie sich still an einem Tisch beschäftigen können (Begleitperson erlaubt) oder selbst schon Spaß am „mittanzen“ haben.
