Mo 8.00 Uhr
Morning Yoga
mit Laura

Gönn dir ein bisschen me-time um noch besser in den Tag zu starten.

• Kurszeit: montags, 8.00 – 9.00 Uhr
• Termine: 13.10./20.10./3.11./10.11./17.11./24.11.2025
• Kosten: 102€ (6 Einheiten)
• Anmeldung unter lauraschiefermair@gmail.com
• jederzeit einsteigen möglich (aliquote Abrechnung)

Wir legen in unseren Einheiten den Fokus gleichzeitig auf Aktivierung und Stresslösung, um mögliche Verspannungen zu lösen und das Gedankenkarussell etwas langsamer werden zu lassen. Im Kurs werden wir verschiedenste Atemtechniken, aktivierende Flows mit Musik und einige Yin Yoga (lang gehaltene Übungen) Asamas praktizieren.
Des weiteren werde ich einen Fokus auf brustöffnende sowie den Rücken entlastende Übungen legen.

Über mich:

Bereits als Kind hat Bewegung und die Entspannung dazwischen oder danach bei mir sehr viel Raum eingenommen. Im Kinderyoga habe ich zum ersten Mal von der Möglichkeit des Meditierens gehört. Während meines Jus Studiums hat mir oftmals in Prüfungssituationen das bewusste Atmen sehr geholfen.
Seit eineinhalb Jahren bin ich Mama eines wunderbaren Sohnes und entdecke mit ihm noch viel mehr den Zauber des Momentes.
Dies möchte ich auch versuchen weiterzugeben und wurde mir auch in meiner 300h Hatha- Yoga Ausbildung (2018) noch viel näher gebracht.
Mittlerweile habe ich bereits 7 Jahre Erfahrung als Yogalehrerin in diversen Kursen und mit unterschiedlichsten Zielgruppen.
In meinen Stunden gehe ich auch gerne auf Wünsche und Bedürfnisse ein, speziell natürlich auch auf Mamas von kleineren Kindern.